胶原蛋白什么时候吃最好 它的最佳食用时间

胶原蛋白，是每位女性朋友都想要补充。人体有足够的胶原蛋白，人自然就会变得年轻漂亮。那么你们都知道胶原蛋白该怎么吃吗?下面就让小编给大家介绍一下什么时候吃胶原蛋白好吧!

胶原蛋白什么时候吃好

越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了，那到底胶原蛋白什么时候吃好呢?什么时候吃有效果呢?

方法/步骤

1第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。

2第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。

3此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。

4对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。

5还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有好的皮肤，过了18 就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体需要的时间段。当然过了40岁，有条件的话，就可以天天吃胶原蛋白了。

6吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。并不是有效可靠的。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情!

胶原蛋白的佳使用时间

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

2、睡前一到两个小时服用

睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到佳值!

胶原蛋白吃多久才会有效果