饭后5个小习惯 让你永不看医生
3.饭后喝芹菜汁
对于芹菜我们应该是比较熟悉的了，是餐桌上比较常见的一道美食，也是很多减肥餐当中经常建议的食物，以为其中的含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，缓解宿便的痛苦等功效，不仅如此，芹菜中的膳食纤维还具有刮油脂的功效，芹菜中的膳食纤维是不被人体所吸收的，所以会经过肠道的过程中吸附油脂，把芹菜榨橙汁也不会破坏其中的膳食纤维，还能更有效的让其中含有的维生素和矿物质得到大的保留，所以，如果吃的比较油腻的时候，饭后一定要记得喝些芹菜汁，可以保持苗条好身材。
4.吃辣椒之后喝酸奶
在我国有很多的城市的人，都是非常能吃辣椒的，可以说是“无辣不欢”，当然在历史中也不乏一些伟人也是非常喜爱辣椒的，我们知道辣椒对于我们来说，是吸引或者是畏惧都是因为其太“辣”，但是又有些人不能吃辣但是喜欢吃辣椒，当然我们知道辣椒是很容易上火的，尤其现在正当夏季之时，其实这一招也很容易破，就是在吃完辣之后喝些酸奶，酸味可以中和辣味的蓓蕾，可以起到解辣的作用，还有清热的作用，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。
5.吃烧烤之后吃水果
不知是何时开始，烧烤成为一种流行的美食，虽然有很多的报道，曝光很多烧烤的害处，甚至是有致癌物质的产生，但是这都无法阻止吃货对于美食的向往，所以也丝毫不影响烧烤的经济价值，既然不能拒绝，那么就要把伤害降到小，据有关研究显示，吃完烧烤之后再吃个梨，梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、铁、磷等成分，自古就被作为清热解毒的食物，我们知道吃烧烤或者吸烟者，体内会积聚多环芳香烃这类致癌物质，而梨中含有更多的抗癌物质，即多酚，能使得积存在人体内的致癌物质得以大量的排出，所以吃烧烤食物之后，不妨吃个梨，有利于排出毒素。
结语：大自然中存在很多的奥秘，很多的养生秘方和疾病的良药，都可以在大自然中找到相应的解决方案，虽然有些疾病不能及时治愈，但是却有缓解和治疗的功效，我们的饮食中存在很多的弊端，那么就可以接受自然馈赠的解药，饭后吃对了，就是健康的开始。
