这样睡眠方式让你少活20年

二、带妆睡觉不可取

在现在社会诞生了越来越多的女强人，忙于工作的她们把工作看的更加重要，对于生活小节是不计较的，对于忙于事业的她们来说，每天晚上回到家中就已经累个不行，哪里还有时间来卸妆，直接倒在床上睡觉的女人还真不少，却不想，这样的方式对于健康是有很大伤害的。

1、带妆睡觉影响毛孔呼吸

对于身体来说，呼吸是通过嘴来完成的，但是对于皮肤来说，呼吸是需要借助毛孔来完成的，但是，在很多时候，对于女人来说，会把妆化得很密实，整个脸部、整个皮肤在呼吸的时候，是很困难的，这样的话就会影响到皮肤本来的新陈代谢，对于皮肤正常毒素的排出也是不能完成的，这样的话就会加重皮肤的老化。

2、带妆睡觉伤害皮肤

可以说所有的化妆品中或多或少的会有一些重金属的成分，这样的重金属看起来是微不足道的，但是当过多的在皮肤上堆积的话，就会直接侵蚀整个皮肤，更不用说现在很多的化妆品都是不合格的，这样的话就会让毛孔堵塞加重，皮肤呼吸不通畅，严重的时候，是能够诱发粉刺的现象，这样的粉刺对于女性来说是讨厌的东西，对于女性的面貌会打很多折扣的。

三、带着手表睡觉是会有辐射的

现在社会对于男人来说，走到哪里别人看的是你手上有没有手表，手表就是男人的形象了，可以说每一个成功的男人手上都有一款手表，但是，对于那些应酬多的商务人士来说，很多时候，在忙完一天应酬的时候，回到住处，直接倒在床上就睡着了，哪里还有时间来把手表摘下，其实这样的做法，对于身体来说，还真不好。

1、手表辐射危害健康

对于手表一族来说，是要特别注意在睡觉的时候把手表摘下来的，很多时候，手表中是有镭、硫化锌的成分，这样的成分本身就是属于对身体有害的化学成分，特别是其中的镭，也就是X射线，要是接触过多的话，是能够让这放射性成分侵入身体的，特别是对于手部来说，更是会有很大影响的。

2、带着手表睡觉是会缩短手表的寿命

以冬天来说，带着手表睡觉的话，会让整个被褥中的细菌进入到手表中的，其次，床铺上的螨虫也是很多的，也是会进入到手表中的，当长时间这样的话，就会影响到手表内部的齿轮走动，对于整个手表的机身也是有影响到，造成时间的错乱也是有可能的，进而会缩短手表的寿命。