磨牙是什么原因 磨牙或因精神压力太大
专家介绍:如何对孩子磨牙进行辅导
1、消除孩子的紧张情绪
由于磨牙主要因情绪紧张引起,所以要克服磨牙的习惯,就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。应该在生活上需保持规律,情绪上需心平气和。大人可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子,造成紧张的原因是什么?为啥会有紧张情绪?
大人通过让孩子画画和讲故事的方式来、了解和疏泄聚集在心里的不安情绪。孩子画画后,让孩子把画面的意思表达出来,大人可以通过对画的解释和故事的情节,就可以进一步知道孩子紧张的原因是什么,为何会害怕和紧张。然后大人就可以给孩子进行适当的解释,解除孩子心中的困惑。有时可通过分析,通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么。
2、睡眠放松训练
大人可以教孩子在睡觉时练习放松,随着呼吸,把全身的肌肉自上而下进行放松。做法是这样的:安静地躺在床上,轻轻地闭上眼睛。先吸一口气,然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气,就放松一个部位,使全身肌肉放松。放松的顺序一 般是从上到下,从外到内。训练时间是睡前进行一次,每次可以进行半小时左右。
3、指导孩子牙肌训练
大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。这种方法是,让孩子在睡觉前,躺在床上,放松全身肌肉,闭上嘴巴。然后在吸气时,用力咬紧牙关,呼气时,就放松牙关,使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸,就把牙肌一松一紧,不断地反复进行。训练时间因孩子大小而定,感觉到疲劳就可以了。
为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿,大人可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品,隔开上下牙齿,可起到保护牙齿的作用。
医生提醒
夜间磨牙是由多种因素引起的,只有排除上述各种原因,纠正不良的生活习惯,磨牙才会逐渐好转。
有些孩子的磨牙症与其成长和发育关系密切;另一些孩子磨牙实际上是他们对疼痛(如耳痛或牙痛)的一种反应。和搓揉酸痛肌肉一样,孩子磨牙也是缓解疼痛的一种本能。随着孩子年龄的增长,这种现象会自动消失。
如果经常磨牙的话,应该去口腔科检查一下,因有些口腔疾病也会引起夜间磨牙。
对于顽固的磨牙症,可使用牙垫,以保护牙齿,或者在医生的指导下,临睡前服小剂量镇静剂,以降低大脑某区域的兴奋性,抑制磨牙。