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三伏灸期间如何饮食 冬病夏治期间注意事项

其次是当多吃酸味食物

夏季出汗多而容易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝之类,它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。

在这里为大家介绍几款适合夏季三伏天吃的食疗方

1、玫瑰乌梅菊花茶

玫瑰乌梅菊花茶

食材

玫瑰花3朵,菊花3朵,乌梅5颗,冰糖、水各适量。

做法

将材料备好后,先用热水简单冲洗干净,再用开水冲泡即可。

功效

此菜集合玫瑰花、菊花及乌梅,可清火解毒,消解便秘。

2、葡萄干甜酒粥

食材

大米150克,甜酒、葡萄干各适量。

大米150克,甜酒、葡萄干各适量

做法

把大米、葡萄干分别洗净,往锅内放清水,加入大米用大火烧开,再用小火熬煮成粥;放甜酒、葡萄干煮至粘稠即可。

功效

葡萄干甜酒粥可补心安神。

3、荷叶冬瓜汤

食材

新鲜荷叶1块,鲜冬瓜500克,食盐适量。

制作

荷叶、冬瓜共入锅内,加水煲汤,食盐调味。饮汤食冬瓜。

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