男女睡前做这事会更长寿

在夏天很多人都是会选择冲澡的方式来解除身体的困乏，并且，在冲澡的时候是会选择用冷水，这样的情况对于健康的身体来说，是要不得，因为，夏天空气中的湿邪之气是较多的，会在不知不觉中侵入身体。

以冲冷水澡来说，当冷水从头上冲下来的时候，那股凉意确实会让人感觉到舒服，但同时是会让身体受很大的邪气，冷水中的邪气对于健康的身体来说是要不得的。

并且，在冲冷水澡的时候，是会让身体的血液流动处于一种停滞的状态，当长时间的冲冷水澡会让头部接受不了，造成头痛是常见的情况。

而当在夏天睡觉前花上十多分用热水来泡脚的话，是能够很好的去除身体中的寒气，对于身体的疲劳，在泡脚的时候也是能够达到的，同时能够促进身体的血液循环，对于身体血液的流动是非常有帮助的，这样的话就能够远离感冒。

三、泡热水脚能够补肾

在生活中脚部还有身体晴雨表的称呼，可见通过脚部的保护是能够影响到身体健康的。

而在睡觉前泡个脚是要远远好于睡觉前洗个澡的，一般来说，科学的养生规律是在晚上十点钟的时候就要进入梦乡的，但是对于国人来说，很多时候，这个作息时间是没有达到的。

肾脏作为身体中重要的器官之一，对于身体的影响是非常大的，而在晚上泡个脚是能够很好的达到补肾效果。

当在晚上九点过后，是身体肾精之气为薄弱的时候，这个时候身体中的很多器官也都是出于休息的状态，在这个时候要是能够泡个热水脚的话，对于身体的经络有很好的刺激，同时能够对一整天的疲劳有一个很好的调整，对于肾脏来说是会让肾脏进行一下很好的调整，对于肾精之气的补充是非常有必要的。

因此，对于感觉到精气不足的朋友，是可以在晚上泡泡热水脚的。