免疫力低下的原因 如何缓解免疫力低下

生活中哪些会导致免疫力低下

其实生活中有很多的病毒和细菌，但是这些都不是唯一能破坏人的免疫力的因素，因为其实很多的人免疫力低下是因为自己的生活习惯不正确造成的，所以说生活中存在很多的免疫力的“杀手”。

用微波炉爆爆米花

爆米花的包装袋通常被涂上了一层全氟碳化合物，这样油脂才不会穿透包装袋。

近期发表在《环境卫生》上的一项研究成果显示，这一涂层对儿童健康极为有害，会扰乱免疫系统的功能。体内全氟碳化合物含量较高的人在被注射疫苗之后，疫苗会无法发挥其应有的效果。

这一项的预防措施：就是您可以在使用微波炉的时候，在微波炉里面直接进行在烤制爆米花，这样是可以有效地较减少您的爆米花和一些微波炉产生的化学物质接触到或者是进行反应了。

孤独寂寞

免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病，并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于社会交往，就会影响到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大学的研究者近期发现，如果交流少，慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。预防措施：多参加社交活动。

缺乏睡眠

缺乏睡眠会降低体内抗感染细胞的数量。美国芝加哥大学的研究者发现，每晚只睡4个小时会导致参与者体内对抗流感的抗体数量减半。预防措施：每晚保证7~9个小时不间断的睡眠。

滥用抗生素

滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量。在生病期间，免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。预防措施：按时、足量、全程服用抗生素，避免产生耐药性和抗药性。此外，食用低糖含量的酸奶和发酵食品来补充肠道菌群。