老拉肚子怎么回事 如何让自己健康不腹泻

老拉肚子吃哪些水果好

拉肚子吃什么水果?腹泻，俗称拉肚子，是一种肠胃疾病，一般夏秋季节发作频繁。

中医推荐，腹泻可通过饮食进行调理，那么腹泻吃什么好?腹泻的饮食原则有哪些?容易腹泻的人不能吃哪些食物?对于这些问题，以下为大家一一解答。

苹果

苹果是好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。

苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。

荔枝

味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。

用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

石榴

味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。