老拉肚子怎么回事 如何让自己健康不腹泻
孕妇拉肚子如何食疗
孕妇拉肚子时,体内流失了许多电解质和水分,孕妇必须从改变饮食,补充营养和能量。
1.喝粥
流质的食物此时能补充孕妇体内流失的水分,可以在粥中放一些盐,增加体内流质的电解质。此时,孕妇的饮食应当以清淡为主,不要食用肉类,肉类食物会加重肠胃的负担,延长腹泻的时间。
2.吃面食
面食相对于其它主食来说,更容易被肠道吸收。不仅减轻了肠道的负担,还确保人体吸收了足够的营养,对腹泻的孕妇来说,是个不错的选择。
3.多吃水果
腹泻时,要挑选水果吃,像梨、西瓜等偏凉的水果尽量不要多吃。而苹果在煮熟后给腹泻的孕妇服用,则能辅助治疗腹泻。
孕妇拉肚子的注意事项
孕妇拉肚子后,应该找出病因,并及时调整生活习惯,防止腹泻原来越严重。孕妇腹泻后应该注意以下几方面:
1.慎用药物
孕妇拉肚子不能急着用药,一定要全面分析自己腹泻的原因。如果没有必要用药,就尽量不要用药。如果需要用药,一定要在医生的指导下服用药物。
2.养成良好的生活习惯
很多情况下,孕妇腹泻是因为饮食不规律造成的,出现腹泻症状时,孕妇要减少食物的摄入,多吃流质的食物,在食物中加些盐,为身体补充水分和电解质。此时不要再吃难以消化或者对肠道有刺激性的食物了。
3.保持心情的愉快
腹泻会减少人体对营养物质的吸收,孕妇会有虚脱的感觉,此时为了宝宝的健康,孕妇们在调养身体的同时,要保持心情的愉悦,这样有助于宝宝的发育。
4.关注宝宝发育情况
孕妇腹泻除了身体感到难受外,主要的还是担心腹中的胎儿会受到影响。孕妇应当时刻关注宝宝的健康状况,检查腹泻是否为流产的先兆,确保腹中的胎儿健康、安全。