这样喝汤等于喝“垃圾”

错误三：喝滚烫的汤对身体好

喝汤虽然是很好的一种保健饮食方法，但是如果错误的喝汤方式，一样会影响到我们的身体健康，很多人喜欢喝那种刚刚煲好但是特别烫的汤，认为喝进去更加的暖胃，暖身子。其实人的口腔，食道，胃黏膜能忍受的高的温度就是60摄氏度，人的口腔的正常的温度也只是有37摄氏度。

如果喝太烫的汤，超过这个高能忍受的温度，就会造成口腔黏膜和胃黏膜的损伤，所以，喝汤除了不能和凉汤外，烫汤我们好也要少碰，因为经常喝热汤会大大增加患食道癌的几率。

错误四：喝汤速度太快狼吞虎咽

如果喝汤的速度太快，等到我们意识到吃饱了该放下筷子的时候，说不定已经吃过量了，这样很容易导致肥胖，喝汤应该慢慢的喝，就算是很简单的青菜汤，也能慢慢的喝出维生素的味道，慢慢的喝汤，也可以给食物的消化和吸收留下充裕的时间，而且会提前产生饱腹感，不容易发胖。

如果你是正在努力减肥的朋友，就一定要注意，不要喝汤喝的太快，要慢慢喝，把快速喝汤的坏习惯改掉，减肥的效果会更加的显而易见。

错误五：一顿要喝好几碗

喝汤也是要有讲究的，不是什么汤都喝，更不是什么汤都多喝，如果是高热量，高盐分的汤，就不能多喝，半碗到一碗足矣，千万不能贪图美味一顿喝好几碗，尤其是患有高血压以及肾脏病的患者，应该避免喝这些汤。一般人吃饭的时候可以缓慢的少量的喝一点汤，这是让我们的胃部舒适不闹腾的第一原则。而且不论是喝什么汤，一定要少油少盐，清淡为主。

错误六：汤泡饭助消化

有的人喜欢把饭泡在汤里一起吃，以为米饭泡软了有助于消化，其实用汤泡饭这个习惯非常不好，专家指出，如果长时间的吃汤泡饭，会导致消化功能减退，甚至会发生胃病，汤和饭混在一起吃，食物在口中嚼不烂就会进入到胃里，增加胃部的负担，食物也得不到好的消化和吸收，时间一长，胃病就会找上门来。