生活有了它 健康长寿不是梦

4、可以帮助减肥

红酒虽然有点甜味，但是跟其它甜味食物不同的是，红酒所含的卡路里非常低，一升红酒的热量也只有五百左右的卡路里，所以这些热量被人体吸收后根本不用担心会发胖。

加上红酒有着排毒的功效，体内的毒素顺利被排出体外，而热量吸收很少，但是身体所需的水分和营养元素又可以得到充分补充，加上喝红酒可以加快身体的新陈代谢速度，身体的脂肪被燃烧，所以说，经常喝红酒的人不仅不会发胖，而且还有着减肥的功效，非常适合减肥一族饮用。而晚上喝红酒就可以一边享受睡眠，一边享受着脂肪被燃烧的感觉，所以睡前喝红酒减肥。

5、有助睡眠

由于工作和生活压力较大，很多人往往都会有不同程度的失眠出现，失眠不仅让自己的睡眠质量下降，而且对第二天的精神状态也会有影响。而医生经常提议睡前喝红酒就是因为喝红酒有助眠的功效。

其实说到底，红酒也还是属于酒类的一种，喝多了也是会喝醉的，但是如果少量饮用红酒的话，使身体达到一个微醉的状态，加剧全身血液循环的速度，身体微微发热，这样使人可以快速入眠，而且也可以改善睡眠质量，可以一觉睡到天亮，避免一些夜醒毛病的困扰。通常睡前喝不超过50毫升的红酒，醒来就不会头疼。

6、预防心脑血管疾病

红酒不仅可以改善健康状况，而且还有预防疾病的作用。

近年来，三高问题引起的心脑血管疾病已经成为危及人类健康的第一大杀手，但是经常饮用红酒可以有效预防心脑血管。

红酒里含有的原花色素可以帮助软化血管，防止动脉硬化的发生，同时红酒还能帮助降低血液中血脂的含量，缓解血液流通拥堵状况，这样就可以有效预防心脑血管疾病的发生，非常适合老人饮用。

结语：相信一些人对于红酒的好处早有耳闻，也能说出红酒的一两个养生功效，但是今天小编对红酒的介绍可以让各位详细了解红酒的养生功效，而喝红酒好的时间段就是在吃完饭和睡觉前，经常喝红酒，身体的健康程度就不断提升，健康长寿的梦想也可以顺利实现。