8大“换血”食物 让你越活越年轻

血管是我们生命循环的重要组成部分，关系到血液流通的环节。而血管中的动脉在不断地硬化阻塞，等到动脉坏死之日也便是寿终正寝之日，因此有人说过：“与动脉同寿。”也将血管视作“生命的蜡烛”。我们应该正视血管所面临的严峻形势，延缓血管的衰老速度，今天就给大家带来8种必备的“换血”食物。

一、蜂胶——提高血液免疫力

蜂胶由蜂脂制成，具有很强的抗菌、美容美颜、加速细胞再生的功效，这就注定了蜂胶在护肤品中的重要地位。它不但能消灭真菌感染，还能够分解色素、细化皱纹、减缓衰老，加快组织细胞的再生和愈合的速度，被称为“天然维生素”。

不仅如此，蜂胶还是一种天然的高效的免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强细胞的活力。蜂胶中含有的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液粘稠度保持在一个良好的状态，从而提高血液的免疫力。

二、大蒜——血栓的“消磨器”

很多人不喜欢吃大蒜，觉得气味很大，但大蒜的价值十分的高。大蒜中含有的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用强的一种。

大蒜还可以防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。因此会说大蒜是血栓的“消磨器”。

三、猕猴桃——血管柔韧利器

猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。尤其维生素C的含量特别高，每100克猕猴桃中就含有69毫克的维生素C。

而合成骨胶原必不可少的原料就是维生素C，但我们体内的骨胶原充足时，可以使我们的血管更具柔韧性，还可以调节血压。因此，猕猴桃可以作为治疗坏血病的食物，能够有效的降低血液中胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

四、西红柿——保护血管弹性

西红柿的营养丰富，并且独具风味，具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等多种功效。西红柿中含有的维生素芦丁，可以提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，起到保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

由于西红柿中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃西红柿可以增强小血管功能，预防血管老化。西红柿中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。