百岁老人长寿竟因吃它

他们为什么能长寿

由中国老年学学会评选的2011年“中国十大寿星”排行榜公布，来自全国各地的十位老寿星引起了人们对健康长寿的关注。

罗美珍，126岁，仍能上山打柴，下地采猪草。

田龙玉，118岁，还是头发半黑，皮肤细腻，丝毫没有老年斑……

他们是“中国十大寿星”中的两位，据中国老年学学会副秘书长王峰介绍，今年的十大寿星中，年龄小的也有118岁，其中的六位老人还能继续劳作，“有的老人一次提半桶水不是问题。”王峰说。

为什么这几位老人年岁过百仍能保持健康，不受疾病的困扰?有哪些因素会影响人的健康长寿?记者采访了相关专家。

长寿具有家族特征

“中国十大寿星”已经评选了四届，从历届的评选结果来看，寿星们大都有家族长寿的特征，罗美珍老人所在的广西巴马地区，百岁家庭屡见不鲜。田龙玉老人的父母将近90岁才去世，她的弟弟和妹妹仍然健在，一个年近100岁，一个年近90岁。“这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的。”王峰说。

北京大学老龄健康与家庭研究中心，对影响老年人健康的因素做了长达十几年的跟踪调查，结果也表明，有些遗传基因能够预防疾病和保护健康、并有利于寿命延长，而另一些遗传基因反而使老人易患疾病，损害健康，进而减少寿命。

据北京大学老龄健康与家庭研究中心主任曾毅介绍，与单一的疾病不同，老人是否健康和长寿，取决于各种器官和众多细胞的协调平衡，因此，不可能是某个基因产生变异，而是很多遗传基因共同作用的结果。

“可以将这些遗传基因统称为“老龄健康相关遗传基因”。”曾毅说。“比如，对广西巴马长寿人群聚居地区的研究发现，这个地区人群DNA甲基化总体水平较高，并且白细胞端粒长度明显长于一般地区人群，这说明DNA甲基化水平和端粒长度都可能影响健康长寿。”

生活方式可调控长寿遗传基因

“我们对十大寿星的走访发现，他们都生活规律，饮食清淡，并且都终生坚持劳作。”王峰说。

除了遗传基因，生活方式和生存环境也是影响老人健康和寿命的关键因素。

曾毅表示，根据研究，生活方式、饮食习惯和生存环境会影响DNA的甲基化和人体组蛋白的修饰，从而影响基因的表达。“很多国际研究结果表明，人类寿命约有25%受遗传基因控制，而其他75%取决于个人行为与环境等外因以及与遗传基因交互作用的影响。”曾毅说。“所以，没有家族长寿史的人也不必灰心，在生活中养成好的习惯，比如常吃蔬菜水果、豆制品、鱼类，可以适度喝一些红酒，不吸烟，坚持锻炼，选择环境好的地方居住，也能健康长寿。”

心态平和才能健康长寿

“十大寿星还有一个非常显著的共同特点，就是他们心态都非常平和。”王峰说。

心理因素会影响老人的身体健康，比如消极情绪会使大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使身体抵抗力下降。焦虑、忧郁会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。“对于老人而言，抑郁、烦恼、发怒这些消极情绪都可能引起心肌梗塞、脑溢血等疾病。”王峰说。

心理健康也是衡量老人健康的一个重要指标。根据世界卫生组织(WHO)给健康所下的定义，老龄健康是指老年人在生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

结语：通过上面的介绍，大家是不是已经非常了解这些到底为什么会如此长寿了呢?一方面是他们有着很好的生活习惯，另一方面是因为有一个愉快的好心情。以上是小编给大家介绍的相关知识，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。