每天喝牛奶的好处 每天一点点喝出健康

牛奶的营养价值是很高的，很多正在长身体的孩子，家长们都选择给孩子和牛奶作为一种补钙的方法，其实喝牛奶有讲究的哦，什么时候喝好呢，每天喝又有什么好处呢?今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。

第一

牛奶对人体有安神作用。人在喝完牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

第二

牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

第三

牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

第四

婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。

第五

少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。

第六

成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。

这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。