酸性体质 从虚拟中走出来的体质

酸性体质，看见这四个字，大家是不是以为进入了小说的世界。不过小编要告诉大家是：这并不是小说的幻想世界，而是现实世界。相信大家对于酸性体质几乎没有什么了解吧。今天小编就来为大家介绍一下酸性体质的一些特征，同时还会告诉大家酸性体质吃什么好。接下来我们一起来了解一下酸性体质吧。

酸性体质

酸性体质其实就是人体中的体液pH值处于7.25一下，在化学上的意思就是属酸性。因此被称之为酸性体质。这些体质的人有很多都是由于生活环境及生活习惯所导致的，而且他们的健康是属于亚健康的。

人们面临的一个较普遍的健康问题，即酸碱失衡，酸性体质，它导致百病丛生。有研究表明，当pH值降低0.1(即体液偏酸)时，胰岛素的活性就下降30%，免疫细胞功能降低，神经的敏感性下降，内分泌及机体许多重要功能将发生紊乱，癌细胞更易生长扩散，红细胞及血小板易发生聚集等。

酸性体质的特征

1、经常感觉疲倦，精神不振，嗜睡，头晕，无力。

2、上楼梯就喘息，疲乏无力，工作效率低。

3、皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹，易患皮肤病。

4、脸上有斑，易长粉刺，易过敏。

5、身体肥胖，易患感冒，胃肠，肝肾功能差。

6、情绪烦躁，易急，盗汗，健忘。

7、睡眠障碍，脱发，有头皮屑。

8、牙龈出血，外伤愈合慢，易淤青。

9、汗脚，四肢冰冷，关节疼痛或腰酸背痛。

10、容易被文字叮咬，估计很多热人以为是O型血，其实酸性体质的人也是容易被蚊子叮咬的。

11、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

酸性体质吃什么

1.多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物，比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。

人们通常会以为吃起来是酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和谁，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜水果中的钾栗子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

2.多喝水

如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿，这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随水蒸气蒸发掉，而且烧开的水好当天喝，不要隔夜喝。