常掉头发怎么办 教你远离脱发

头发脱落是一种很正常的现象，经常掉头发怎么办?从中医角度来说，脱发和肾虚、血虚有关，但是日常生活中的很多习惯也会导致我们掉头发。那么掉头发是什么原因引起的呢?如果掉头发怎么办?以及掉头发吃什么好?小编在这里教你一些方面助你远离脱发。

掉头发的主要原因

1、心理压力

现代人的工作生活压力很大，用脑过度容易出现紧张烦躁的情绪，从而使体内无法给头发提供足够的营养，导致脱发。

2、不良习惯

因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。

3、护理不当

对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

4、病理因素

如果因为家族遗传史或者皮肤分泌的油脂过于旺盛而引起的脱发，都属于病理性脱发。

当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

5、其它原因

由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

老掉头发的应对方法

1、缓解压力

树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

小贴士：经常听听歌，多做些体育锻造放松放松，也是缓解压力的好方法。

2、改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

3、正确护理

正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。