把手放在这里可知自己是否长寿

而且在损伤的部位可以出现脂质的沉着，容易形成粥样的斑块，这就是我们所说的动脉粥样化。

由于我们的心率加快，心脏的收缩力就会增强，非常容易引起我们心脏的左室肥厚，然而心脏的左室肥厚的高血压病人非常容易猝死，猝死率非常高。

所以，健康的心率就是每分钟八十次左右，如果是有心绞痛症状的患者，那么心跳的次数应该控制在六十次左右，不能太快。

其实我们心脏的心跳，就是医学名词当中的心率，自然界里，从来都有一个定律：心跳过快的生物寿命是非常短的。

比如老鼠，每分钟的心跳在五百次左右，然而老鼠的终寿命只有一年到两年的时间。

乌龟的心跳每分钟只有六次到十次，但是乌龟可以活命数百年。

事实上，人类的心率是自然界里面心率偏慢的，同时也是比较长寿的。

但是，并不是我们的心跳越低越好，如果心跳太低，也是会致命的。如果心跳或者是脉搏少于五十次，那么大多数都是病理性，需要及时的治疗，严重的情况甚至要在我们的身体上安装一个心脏起搏器。

因为如果我们的心跳太慢，心房的供血就会严重不足，从而导致我们的身体缺氧，出现代偿性的心室加快运动来供血，所以如果心跳过慢，反而会造成回不了血，那么就很容易出现猝死的情况发生。

如何治疗

如果要进行心率控制，把我们的心率控制在正常健康的范围之内，首先应该先注意减轻我们的工作压力和精神上面的压力，要减肥，多多运动，饮食要低盐，戒烟戒酒。

如果心率不正常非常的严重，那么我们应该去医院进行检查和治疗，选择合适的控制我们心率的药物。

稳定的心率和我们的健康长寿是成正比的。