养生晚班车 晚上这么做伤害皮肤更伤视力

虽说，现在各种各样的祛痘化妆品，是层出不穷的出现，但是，在生活中，对于长时间的熬夜的人来说，就算涂抹一整瓶祛痘产品也是微小甚微的。

这是因为痘痘不是皮肤外在的表现，是皮肤内部的表现形式，特别是在晚上长时间的盯着电子产品，更是会让电子产品的辐射影响到脸部的，造成脸部皮肤暗沉、粗糙。

这是因为在熬夜的时候，是破坏了身体内分泌、神经系统的正常循环。以神经系统来说，神经失调是会使得皮肤变得干燥，弹性差，缺乏光泽。

而内分泌失调，则是会让皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。常见的痘痘就是因为内分泌失调的缘故。

2、熬夜影响健康

生活中，经常熬夜的大多是一些年轻人，不少人在第二天醒来的时候，会感觉到头痛难忍，上班族熬夜，会在第二天早上起床没有精力;学生熬夜，是会在第二天上课的时候，头晕脑胀，注意力无法集中;上夜班的人，经常熬夜是会使得身体的作息时间被改变，造成生物钟的紊乱。

头痛，是不少人在熬夜时候大的感受，这样的头痛不是病理上的头痛，而是一种头痛难耐的表现。

长时间的因为熬夜感觉到头痛，还会使得身体非常疲劳，精神不振，不少上班族因为熬夜的缘故，是会把生物钟彻底的颠覆，造成晚上怎么睡都睡不着，越来越有精神，而白天却非常想要睡觉，精神疲倦。

随之而来的就是身体免疫力的下降，在秋天，白天，夜晚的温差还是较为明显的，要是在晚上熬夜的话，是会容易造成感冒的症状，同时，会有胃肠感染的情况。

3、熬夜会伤害到视力

视力问题可以说是现在很多家长都在关心的话题，当看到孩子的年纪很小，但是，眼睛上的眼镜度数却很大的时候，更是深深的感觉到忧虑。

在十几年前，眼镜还属于一种较为稀有的物质，知识分子是戴眼镜的主要人群。但是，在现在，不少年轻人的眼睛上都会戴着眼镜。

而现在造成大家视力低下的主要原因就是长时间的熬夜，年轻人熬夜打游戏、熬夜看电影已经成了常态，殊不知，长时间的这么做，是会加重眼睛的负担，造成眼睛疼痛、干涩、发胀是常见的问题，严重的时候，是会让人患上干眼病的。

同时，长时间的熬夜还会造成身体过劳的情况，进而会诱发中心性视网膜炎，造成视力模糊，视野中心有黑影，视物颜色造成改变等问题，从而导致视力的下降。

因此，在生活中，为了视力，好远离熬夜。

结语：通过上面的关于晚上熬夜的简单描述，相信大家对于晚上熬夜的危害有了更多的了解，熬夜已经成了不少人生活中不可少的一部分，希望大家能够注意，在以后的生活中远离熬夜，从而拥有一个健康的身体。