怎么防止脱发 教你6招快速摆脱脱发烦恼

2.如何梳头发防脱发

我们在梳头发的时候梳头发的前发际的时候主要是针对那些平时肠胃不太好的人。这部分的人需要经常的多去梳头部的前发际线，在我们头部的前发际线下面的一寸左右的部位惊醒头发的梳理不能够少于100下，这样能够对我们的肠胃起到很好的保护左右，同时也能够起到很好的防止脱发的效果。

梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者，这样的患者容易出现斑秃。所以我们在梳理时，也不能忽视，对两侧经常梳理，也会达到防止脱发的效果。

1.不用塑料梳

理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发

2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

4.戒烟

吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

5.节制饮酒

长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

6.消除精神紧张

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

8.多食蔬菜

多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

9.空调要适宜