养生小常识 这样按头还你一头黑发

生活当中有些养生常识你一定要知道，其实想要一头黑发，单单靠注意饮食是不够的，我们还可以通过按摩头部来实现!那么通过什么穴位按摩呢?我们该如何养发呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

方法很多，经络按摩法也是其中一种比较实用的方法，今天，小编就给大家介绍，如何通过经络按摩法，还你一头乌黑的头发。

到底该怎么做呢?其实很简单的，按摩头发不仅能够还你一头黑发，还能帮你消除头部的各种不适哦!

1.头部指压

活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……

指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

2.抓头发

另外还可以通过抓头发来实现，我们平时多抓抓头发能够促进发根部位的血液循环，对于头发的生长也是有好处的。

顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。

3.关元穴指压法

关元穴：脐下4指幅。

四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

这样按摩防脱发

上下左右揉动后脑下半部

洗头时将洗发精涂抹在全体头发上后搓揉出泡沫，采用海星手形，把手靠在左侧的后脑部，指头小幅度地上下移动，并朝着后脑右侧部位移动，按摩头皮。

如何你平时脱发严重的话，可以多尝试尝试哦，经常这样按摩是可以防止脱发的呢!不信你就试试看吧!

上下按摩耳朵后方

采用海星手形，将双手的指头靠在耳后，轻轻地上下按摩头皮。

好像用手捂住耳朵一般

采用海星手形，捂住耳朵似地将指头靠在头皮上，像是要把头皮往上推似的按摩。

上下按摩耳朵前方

采用海星手形，将双手靠在耳朵前方，然后朝着发旋方向上下按摩头皮。

由前往后按摩头部两侧

采用海星手形，将双手指头靠在耳朵上方部位，小幅度前后震动，一边朝着上方按摩。

按摩头顶部

采用海星手形，将双手指头靠在头顶部，指头必须紧贴头皮，由外侧往内揉动头皮。揉动发际后，接着按摩头顶部以及发旋部位。此步骤目的是为了纾解头皮的紧绷感。