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睡眠时间过长小心会疾病缠身

3、伤害肠胃

肠胃是我们身体非常敏感的器官,通常有一些刺激,肠胃就会非常不舒服。

通常睡眠不足对肠胃是非常不利的,严重的甚至还会致癌,这是因为睡眠不足会使胃部血流量大大降低,从而会对胃黏膜的生成和修复产生影响,对肠胃整体消化功能也是大为不利的,不仅会引发胃溃疡这样的胃病,严重的甚至还会形成胃癌!

睡眠不足对肠胃不好,那么保证充足的睡眠,对肠胃就不会造成危害了吧?其实并不是,如果睡眠时间过长,对肠胃也会有很大的损伤。

经常睡懒觉会损伤肠胃

在人体睡觉的时候,虽然肠胃消化速度放缓,但肠胃还是处在一个工作状态,还是会将胃中的食物慢慢消化掉,如果睡觉前没有吃东西,那么到了第二天早上七八点的时候,胃中的食物基本上被完全消化了。

如果这个时候不起床,而是还在睡眠中的话,胃中没有可供消化的食物,分泌的胃酸就会直接刺激胃黏膜,对胃黏膜造成损伤,长期以往就会引起慢性胃炎、胃溃疡等胃病。

4、容易发胖

通常我们会嘲笑那些爱睡懒觉的人,会说他们睡得跟猪一样,虽然只是一句玩笑话,可是如果经常睡觉时间过长,那么就非常容易会发胖。

睡觉时间如果过长的话,那么一个人一天的活动时间要比平时减少很多,活动少了,那么我们吃的食物就无法即使转换成能量消耗掉,而是转换成脂肪堆积在体内,使人出现肥胖的现象。

睡懒觉的人容易发胖

所以那些爱睡懒觉的人可要注意了,这样睡懒觉是很容易让你的身材走样的。

结语:睡眠对于人们的健康养生起着关键的作用,拥有好的睡眠,我们的身体才会健康。睡眠不足是一种不好的睡眠习惯,而睡眠时间如果过长,其实也是一种很不好的睡眠习惯,这样不仅让人越睡越困,生物钟被打乱,而且对胃部造成损伤,使人容易发胖,所以我们以后一定要控制好睡觉的时间,尽量少睡懒觉。

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