这些小习惯要不得常做会伤身

三、早起不吃早饭

正如文章的开篇说到的，健康的身体离不开饮食，通过饮食我们能够保健身体。作为一天中重要的一顿饭，早餐的重要性往往被人们忽视。

为了多睡十多分钟，不少人是不会吃早饭的，即使吃的话，也是在路边摊购买一些营养几乎没有的食物。长时间的不吃早饭，对于他们来说，已经成了习惯。

但是，为了健康的身体，这样的习惯不要也罢。经过一夜休息，身体的调节，这个时候需要足够多的食物来满足营养的补充，但是，长时间的处于空腹的状态，会造成胆结石的发生，这是因为不吃早饭，会让身体中胆汁分泌不断的减少，胆碱的含量降低了，胆固醇的含量不再变化，长期如此，会让胆汁中的胆固醇处于一种饱和的状态，这种胆固醇是容易发生沉淀的，进而形成胆固醇的发生。

因而，在早上为了身体的健康一定要养成吃早饭的习惯，不吃早饭，对于身体伤害是极大的。

四、喜欢睡懒觉

在冬天不少人会说，怎么那么快就天亮了，还没有睡够了。要是在周末还好，可以尽情的睡懒觉，但是，在工作日的时候，好不要这样做，这是因为，往往你在睡懒觉的时候，会造成上班迟到。

冬天是适合睡懒觉的季节，在冬天躺在暖暖的被窝中，别提有多么的舒服了，但是，睡懒觉真的好吗?长时间的睡懒觉对于健康是有伤害的。

睡懒觉是会让大脑皮层抑制的时间过长，长时间的睡懒觉会引起一定程度的大脑功能障碍，导致了理解力、记忆力的衰退，同时会造成身体免疫力降低。

一次睡懒觉就会让你想着第二次，长时间的睡懒觉会让你变得非常懒散，产生了一种惰性，这样的惰性会对肌肉、关节、泌尿系统造成很大的影响。

同时，在睡懒觉的时候是会导致血液循环不再顺畅，当身体中的营养不能及时输送的时候，是会影响到新陈代谢的。

呼吸是重要的方式，但是，在睡懒觉的时候，会让房间中的空气变得非常的混沌，这种混沌，会促使呼吸道疾病的发生。

因而，在早上不要睡懒觉，早睡早起是极好的事情。

结语：通过上面关于生活中常见的生活方式的简单描述，相信大家对于不良的生活习惯有了更多的了解，这样的生活中方式对于健康有很大的影响，其实在生活中不良的生活方式，远远不止上面的几种，还有很多对健康有影响的生活习惯，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，在今后的生活中，远离这些生活习惯，获得健康的身体。