三种习惯上身注定离癌症不远

虽然现在的医疗技术非常的发达，很多以前被认为是绝症的疾病都已经被辛勤的医疗工作者攻克，但是万恶的癌症仍然严重危害着人们的健康。在这个谈癌色变的时代，我们所需要做的就是恪守健康的行为准则，防范于未然。

癌症其实是由恶性肿瘤变异导致的，尽管人们对于肿瘤的病因尚未了解清楚，但是在经过了多年的研究之后，还是发现了环境与行为对于肿瘤有着非常重要的影响。环境就是人们居住的外界环境，行为就是日常生活中的一些习惯。如果一个人无法拥有健康的生活习惯，那么癌症迟早都会找上门来，下面我们就来看一看哪些习惯容易导致人们患癌。

一、吸烟

中国是一个人口大国，同时烟民的数量也是首屈一指。尽管很多人都知道吸烟对健康有害，但因为吸烟是一种慢性伤害，在短时间内无法从外表观察出吸烟对人体造成的伤害，所以很多人都没有把它当一回事。

但是烟草中至少含有三种危险的化学物质，即焦油、尼古丁以及一氧化碳。这些物质是引发肺癌的主要因素，因为它们可以导致肺癌的基因产生突变。有资料显示，长期吸烟者患上癌症的几率要比不吸烟者高十到二十倍，喉癌的发病率高六到十倍，冠心病的发病率高两到三倍。如此严重的后果实在是让人触目惊心，所以说如果一旦染上烟瘾，那么就很有可能患上癌症。

二、不吃果蔬

新鲜的水果蔬菜很多人都喜欢吃，因为这些食物不仅可以补充人体缺少的各种营养元素，而且还能起到预防癌症的功效。现代人的生活条件虽然变好了，但是生活习惯却称不上健康。很多人恨不得顿顿有肉吃、餐餐有酒喝，各种山珍海味、美味佳肴都纷纷摆上了人们的餐桌，但是这种生活习惯却有可能引发癌症。

首先肉食吃得太多会造成肥胖，众所周知的是，肥胖和乳腺癌、前列腺癌以及多种癌症都有密切的关系。其次，很多蔬菜水果中都含有大量的膳食纤维，这种物质能够帮助人体的肠道进行蠕动，从而带走堆积在身体中的有害物质。如果一个人不喜欢吃水果蔬菜，那么就会大大增加患结肠癌的风险。