促进睡眠的方法 做到这些让你享受黄金睡眠
本方清心、育阴、安神,适用于心肾不交所致的失眠。
偏方七
茯苓15克,茯神12克,远志、人参各10克,石菖蒲12克,龙齿6克。水煎服,1日1剂,早晚服。
本方益气镇惊,安神定志,适用于心胆气虚所致的失眠。
偏方八
茯神10克,山楂9克,伏苓12克,半夏9克,陈皮10克,连翘6克,莱菔子15克。水煎服,午晚饭后服。
本方健牌和胃,化滞消食,适用于胃气不和所致的失眠。
偏方九
桂圆肉100克,60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内,加人白酒,密封瓶口,每日振摇一次,半月后可饮用。
每日2次,每次10-20毫升,适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。
本方出自《万氏家抄方》,原方用于“温补脾胃、助精神”,为治疗虚劳、心悸的常用方。品名为后加。
方中桂圆味甘性温,能补益心脾,养血定神,对神经性心悸有一定疗效。
配合白酒,通经络,行药力,使之更好地发挥作用。
本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。
偏方十
大枣5枚,粟米50克,茯神10克。
先煎煮茯神,滤取汁液,以茯神液与大枣、粟米同煮为粥,每日2次,早晚服食。
本方健脾养心,安神益志,凡心脾两虚,惊悸怔忡,失眠健忘,精神不集中者皆适用。