北京发布黄色预警 雾霾天这样做才健康

4、雾霾伤害皮肤

要是你细心观察的话，长时间的在雾霾天里，你的皮肤也是会变得非常糟糕。一个人需要进行呼吸，皮肤也是需要进行呼吸的。

在干净的空气中，皮肤在呼吸的过程中会很好的促进新陈代谢，但是，在一个糟糕的雾霾天里，皮肤在呼吸的时候，是会影响到正常的代谢，皮肤得不到滋养，过多的颗粒物会积聚在皮肤上，给皮肤造成伤害。

二、如何减轻雾霾伤害

雾霾的产生不是一朝一夕的事情，雾霾的解决也不是在一段时间就能够完成的，这就需要人们不断的进行自我保健，如何减轻雾霾的伤害才是重要的事情。在这个时候我们不妨这样做。

1、外出时戴着口罩

在外出的时候戴着口罩是能够有效的预防雾霾中的粉尘颗粒物进入到身体中的，并且在选择口罩的时候，我们选择棉质的口罩是好的，因为一些人对于无纱布的口罩会有过敏的症状，而对于棉质的口罩一般人是不会过敏的。

2、雾霾天里少开窗户

早上起床之后打开窗户，把新鲜的空气“送”进来能够很好的调节室内的环境，但是，在雾霾天里这样的动作就不要有了，在雾霾严重的情况下，好就不要打开窗户了。

这样会导致空气中的粉尘颗粒物不断的进入到室内，给环境造成很大的影响。同时，适当的可以在家中种植几盆绿萝、万年青等盆景，对于空气中粉尘颗粒的吸收是有帮助的。

3、减少抽烟

而就污染环境来说，抽烟无疑是其中影响大的一个因素，在雾霾天里我们就不要再抽烟了，这是因为很多香烟在不完全燃烧的情况下都是属于PM2.5范畴的细颗粒物，其中含有上千种化合物，包括致癌物质。

在雾霾天抽烟无疑是一件雪上加霜的事情，对于身体有非常大的伤害。

结语：通过上面关于北京发出黄色预警的简单描述，相信大家对于雾霾的危害性有了更多的了解，同时对于生活中如何有效的减轻雾霾的危害也有了更多的认识，希望在雾霾天的时候，大家能多多注意，合理的采取科学生活方式，来保健身体。

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