饭后做这几件事延年益寿不是梦

三、饭后漱口

在电视上我们常常可以见到很多长寿老人不仅身体健康，而且还拥有着一副好牙口，让人好不羡慕。但在现实生活中这样的人往往却很难遇到，其中有一个重要的原因就是人们在饭后没有做好对牙齿的保护。

东汉时期的医学家张仲景曾在其所著的医书中写到：食毕当漱，令齿不败而口香。在吃饭的过程中难免会有很多食物的残渣躲在牙齿之间的缝隙中，如果不将其及时的清除，那么时间长了嘴里就会产生异味。如果能在饭后做到定时漱口，那么不仅能够起到祛除口腔内部细菌异物的作用，而且还可以避免龋齿和口腔疾病。

结语：以上就是今天给大家带来的关于饭后应该做哪些事的简单介绍。无论是散步、吃水果还是漱口，其终的目的都是为了保证人们的生命安全。所以非常有必要在实际的生活中去认真的践行这些理论，这样才能获得真正的健康。

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