口香糖的危害 常吃口香糖有八种坏处

大家都知道万物都有两面性，口香糖也是一样，口香糖的功效有许多，可以帮助我们防癌抑酸，但是口香糖的危害也有许多，那么大家知道口香糖吃多了有何危害吗?今天小编就给大家介绍一下口香糖的危害，感兴趣的小伙伴一起看看吧。

口香糖的危害

喜欢吃口香糖的小伙伴都知道，口香糖可以帮助人们清洁牙齿，去除口臭，因此是很多人饭后常吃的零食，但是如果常吃口香糖也会有副作用产生，常吃口香糖会有哪些副作用呢?下面我们来看看常吃口香糖的副作用。

1.更爱吃垃圾食品

之前网络上称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。

2.诱发头痛

美国一个牙科博士发表一个说明，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。

3.腹胀腹泻

美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人好别吃口香糖。

4.导致龋齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。

5.将汞吃进肚里

用汞合金补过牙的人好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。

6.睡觉爱磨牙

总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

7.触发颞下颌关节紊乱

经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症(简称TMJ)，其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩，随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果替代口香糖，既能满足咀嚼的欲望，还能降低心血管疾病的风险。