喝水时加上这物比补药强10倍

同时，在喝蜂蜜水的时候能够有效的促进肠胃的蠕动，能够很好的促进肠胃中的有益菌，使得这些有益菌更有活力，更加有助于身体的吸收。还能够达到美容的目的。

3、喝茶比喝水好

在生活中其实还可以通过喝茶来调节身体，喝茶比喝水好处多。喝茶是中国传统的一种文化，通过喝茶能够很好的调节身体，在茶叶中有很多抗氧化物、抗氧化营养素，这些物质对于消除身体中自由基有很好的效果。

喝茶能够很好的预防衰老，具有很强的养生保健功效，每天喝两杯茶能有效的延缓衰老，茶叶中的维生素、氨基酸对于清油解腻、增强神经兴奋是有帮助的。

在生活中我们会发现不少上班族的桌上会放着茶叶，在加班的时候会喝一杯茶，通过喝茶能够提神醒脑，对于振奋精神是有帮助的，同时，在喝茶的时候还能够有效的增强记忆力。

喝茶还能够让神经中枢处于兴奋的状态，对于增强运动能力是有帮助的。喝茶还能够不断的刺激胃液分泌，对于消化有很好的帮助，能够有效的增进食欲。

不少忙于应酬的人会醉醺醺的回家，喝酒是生活中很多人不得不面对的事情，为了应酬喝一点，却不想，醉酒对于身体伤害极大。而在喝酒前喝一点茶水能够有效地预防醉酒。

在喝茶的时候还能够降低血液中的胆固醇浓度、血脂浓度，从而能够防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病的发生，对于抑制癌细胞分裂也是有帮助的，预防癌症。

4、喝水的注意事项

在喝水的时候尽量避免饮用蒸馏水，这是因为蒸馏水中酸性成分较多，过多的饮用会伤害身体，肾脏不好的人长时间的饮用会伤害到肾脏。而选择优质的矿泉水能够有效的吸收其中的碱性物质，从而保健身体。

温度开始升高，很多人会依赖于冰水来降温，其实不然，一年四季喝温水对于身体保健更有效，这是因为冰水对于肠胃有很大的刺激，而喝温水能够有效的保护肠胃，对于肠胃消化有很好的帮助。

生活中尽管提倡一天喝八杯水，但是，很少有人达到这样的量，更多的时候，人们是察觉到口渴才去喝水，这样的方式无疑是对身体的不负责。