导致上火的根本原因竟是这三点

虽说人们生活水平不断提高，但生活质量却在不断下降，以至于疾病不断缠身。多数人在饮食上不注重合理性，不断暴饮暴食，食用辛辣的食物，以至于总是出现上火的现象，而人们总把这些上火的现象当做小症状，只要多喝水，多吃些清热解毒的食物即可，其实这样的观念是有误的。

上火不能只是简单的认为是小症状，因为它的出现很有可能是胃或者肝等脏器出现了问题，所以，想要去除上火，找准病因是关键。

上火的原因有哪些

1、胃虚火

有的人会经常出现口干的现象，另外在上厕所时，大便也是比较干的，其实这也是上火的症状，属于胃虚火。另外典型的特点是出现胃疼，有时候胃会不舒服。胃总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，吃不进去。即使吃了点食物，也会出现肠胃消化不良的现象，从而导致出现便秘、口臭、痤疮等情况，另外体内的新陈代谢也会出现异常。

为何人体会出现这种火，其实原因很简单，主要是因为湿热、食滞两方面原因造成。既然找到了病因，就要知道怎样做才能降火!中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

2、情绪变化

除了生活紊乱会造成这样的现象出现之外，自身的情绪也会导致上火。对于这种火，只有控制自己脾气，不要盲目的生气或者给自己压力，这样体内的新陈代谢就会正常，那么消耗减少了，心火自然而然就会下降，产生的废物、毒素等等自然也就减少。

在平时的生活及工作上一定保持良好的情绪，这不但利于自身的健康，也能预防上火。

3、体内有毒素

人体之所以会出现各种疾病，主要是因为体内含有的毒素居多。毒素的出现与外部原因和内部原因有关，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火。