如何延缓大脑衰老 5个游戏恢复大脑年轻态

大脑是人体比较重要的一部分，随着年龄的增长，大脑也在逐渐老化，老化后人们的记忆力也随之下降，那么大脑衰老应该怎么办呢?怎样开发大脑比较好呢?平时如何正确保养大脑？下面为大家一一揭晓，一起来瞧瞧吧~

大脑衰老怎么办

1.乘车也能调节脑部感官神经

当车子行驶在你比较熟悉的路上时，请闭上你的双眼，然后在你的心中默默勾勒出途径的路线和街道景色，可以偶尔睁开眼偷偷瞄一眼，看自己大脑中反馈出来图案的对不对。

2.难住大脑的颠倒游戏

如果我们把平常比较熟悉的事物颠倒过来，这样就会出现不一样的视觉效果。当一切被颠倒放置的时候，所有的一切都将使得视觉与感官线索与旧有的习惯不符。因为大脑得到的非常陌生的信号，这样它就会被瞬间难住，继而会让大脑细胞会重新激发出新的思考模式和使用脑部能量的方法。你还可以尝试着使用非惯用手操纵鼠标或牙刷。如果你还有戴手表的习惯，那么可以把它反过来戴。除此之外，你还可以尝试着把书颠倒过来看哦。

3.训练自己集中感官注意力

你可以尝试着把视频的音量关掉，然后通过视觉来理解看的节目内容，或者也可以闭上你的双眼通过声音去勾了出美丽的情景。

4.锻炼联想思维能力的成语接龙比赛

在耗时约有2分钟的成语接龙比赛当中，一定要避免说出“好”这个字。此外，参赛双方必须要有一边留意对手是否犯规，一边还要避免自己说出这个“好”字，这样能够促进大脑健康哦。

5.强化认知能力的电子游戏

研究显示，那些需要迅速反应、解决问题、考验记忆力的游戏都有助于强化人脑的认知能力。

根据研究显示，那些需要解决问题、考验记忆力、迅速反应、的游戏都可以帮助人们的大脑，强化大脑的认知能力。

怎样开发大脑

1.大脑喜欢色彩

平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

2.大脑需要空间

想要学习的话，一定要尽可能的在一个宽敞的地方，这对你的大脑有好处。近的研究显示，如果你在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上会表现的更出色。为什么呢?那是因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，这样你的记忆力会更好的。

3.大脑需要能量

大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

4.大脑需要水份

日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。