晚上洗头好吗 晚上洗头会导致感冒和头痛

晚上洗头好吗?很多人都有晚上洗头的习惯。因为晚上会洗澡，洗澡的时候会顺便就把头洗了，其实这是错误的做法。晚上洗头不好!洗头的方法很重要，我们要多学习正确的操作方式。当然时间也要选对，下面就和大家说说洗头发的学问。

我们从小到大都会被长辈训导，“晚上洗头会感冒”还有“晚上洗头会头痛”，以前会把这两句话当作是顺口溜在说。但是没有仔细想过它的重要性，其实这两句话是很有道理的。在晚上洗过头的朋友应该对这两句话是深有体会的。

如果你还没有身受其害，也不要单凭侥幸心理，因为对于晚上洗头好吗这个问题，专家明确指出，这是危害健康的坏习惯。如果一定要洗，也好在洗后擦干头发，或者用吹风机吹干。

晚上洗头好吗

导致感冒

你知道吗?人体在新陈代谢的时候，身体会不断产生热量，来维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，想外界不断地释放。通常情况下，产热和散热两个过程是平衡的，如果晚上用热水洗头后，头皮毛细血管扩张，机体向外界产生的热量增多，会让更多的水分蒸发，也会带走很多热量。这样身体的热量会下降很多。上呼吸道毛细血管反应性地收缩，血流量减少，上呼吸道抵抗力就会降低，使病毒乘虚而入。上呼吸道感染，感冒症状也就随之出现了。

导致头痛

上班的人都有晚上洗头的习惯，白天上班都比较忙。只有等到下班之后，结束了紧张的工作之后，想要放松一下，就洗个澡，顺便洗个头。其实越是这种情况下，身体的机能是下降的，抵抗力也会下降。洗完头如果不及时吹干，会很容易感冒。

水分会发生冷凝，长此以往，会导致气滞血瘀，经络阻闭，从而导致头痛、头晕等疾病。要是在天气冷的时候，晚上洗头会导致更严重的健康问题。头痛病的初，你会感觉头皮局部有钝钝的麻木感，并伴有隐隐的疼痛。或者在洗头后的第二天早晨，感到头痛麻木，甚至感冒。日积月累，头痛及麻木的感觉会越来越明显，甚至在平时也会困扰你，这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。

晚上洗头本来是为了卫生，但如果对健康有影响，我们就要改掉这个坏习惯了。如果实在要洗，也要记得在洗后将头发擦干，或用电吹风吹干。

何时洗头发好

上面介绍了晚上洗头好吗，那么何时洗头发好呢?一般来说，洗头发的时间没有一个很严格的规定，清晨和晚上好不要洗头，气温低、易感冒。睡前洗头一定要等头发彻底干后，才能睡觉。晚饭前后一个小时洗头是不错的选择。

还有些人，觉得自己要讲卫生，于是天天洗头。其实每天都洗头不仅保护不了头发，还会伤害头发。因为头发上的皮脂腺分泌的油脂还没有保护头发呢，就被洗掉了。头皮和头发就会失去了自我系统的保护，自然会受伤害，长时间下去，对身体健康也是有影响的。

医生建议好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。