长寿其实很简单 做好两点便可以

健康的身体容易寻求，但悠长的寿命却很难得，换言之身体健康并不等于长寿，生活中身体健康的人有许多，但长寿的人却很少，因此长寿与健康虽说有着很大的关系，却没有必然的因果，健康虽说可以帮助人们打好长寿的地基，但长寿却需要人们一砖一瓦的去建设，那么我们在生活中要如何去获得长寿呢?

如何获得长寿

一、精气神

道家三宝谓之“精气神”，虽说有些奇幻，但是人的精气神对于长寿十分重要，那么何为精气神呢?小编在这里对于精气神的解释和很多典籍上的注释不同。

1、精

“精”指人的精力，一个人精力充沛身体的免疫能力自然就会得到增强，患上疾病的几率也会减少，而不患疾病对于长寿有着十分重要的意义，并且精力充沛表示人体状态正好，身体各个器官都十分有活力，身体器官有活力人自然就会长寿。

所以想要长寿就要让自己精力充沛，诸如熬夜之类会损耗精力的事情好不要常做、多做、久做。

2、气

道家所说的气是天地灵气，餐风饮露，谓之“食气者神明不死”，但小编这里所说的气是身体内的气血，气血通达则百病不生，气滞血瘀则百病丛生，在中医中气血问题对于身体健康有着很大的影响，想要长寿气血旺盛是为基本的事情。

在生活中气血衰败的人是必定不会长寿的，直观的例子便是产后大出血、多次手术，因为这些事情损伤到了人的元气，人体可能需要十年乃至数十年才可以恢复到正常水平，而这就是气血衰败。

当然在生活中同样有一些事情会导致气血衰败这种情况出现。诸如酗酒无度者，饮脾胃不和者，也常常会出现这种情况，因此想要长寿戒酒是必须要做的事情，因为戒酒可以保护身体气血。

3、神

如果说精与气还有迹可循，那么神就显的有些不科学了，这里所说的神其实是指人的精神状态，包括心理状态，疯子少有长寿者，这就是因为精神不稳定从而导致身体遭受伤害，使得身体出现问题，让人难以获得长寿。

人的精神状态、心理状态看似可有可无，但是对于长寿的影响是巨大的，在生活中精神状态不稳定，时而喜悦;时而忧虑;时而悲伤，心理状态不好总是背负各种压力;总是压抑着各种负面情绪，这样的人同样难以获得长寿。

只有保持乐观的开朗的精神状态，保持轻松愉快的心理状态，这样才能够让自己获得长寿，所以想要获得长寿的朋友注意了，对于心理状态及精神状态需要重视。