刷牙蘸点它迅速还你亮白牙齿

但是要想利用小苏打来起到美白牙齿的目的，一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，那样是起不到美白作用的。

3、醋

醋是人们日常常见的一种调味品，同时也是极好的养生保健品。醋是一种酸性物质，能很好的对牙垢产生溶解，所以在刷牙的时候我们可以在牙膏上蘸点醋，然后进行刷牙，便能起到不错的美白牙齿的作用。

其中对于一些经常吸烟的人来说，在牙齿上总会被熏成黑黄色的烟垢，其实这用一些普通的牙膏是很难进行刷掉的。

    但是，使用醋进行刷牙来美白牙齿的时候，需要讲究一些方法，因为过酸的物质会对牙齿产生腐蚀，从而对牙釉质造成损害，终使得牙齿表面变得粗糙。

因而，在食用食醋美白牙齿的时候，一定要减少醋的浓度，另外在刷完牙之后别忘了用清水多漱口，另外一般1个月使用一次便可以了。

二、美白牙齿的注意事项

1、正确的刷牙习惯

刷牙是避免细菌在牙齿表面沉积的有效形式，所以说一定要养成正常刷牙的习惯，才能很好的维护口腔卫生和防止牙齿变黄。

在睡觉之前便是刷牙的关键时期，所以睡前一定要刷牙，因为刷牙能有效的对积存在牙齿上的食物残渣进行清除。

    而对于一些睡前不刷牙人的人群来说，在夜间睡眠的过程中，便会使得口腔中的残渣快速增殖，另外口腔中所分泌的唾液还会与细菌产生结合，从而在牙齿表面形成牙石，这也是牙齿变黄的重要因素。

2、健康的饮食习惯

在日常牙齿美白的事项上，在饮食上也需引起重视。其中人们需要少吃一些酸性的食物，虽然说酸性食物能很好的促进食欲。