有这些特征的人更容易长寿

很多人都是这样一种情况，年轻的时候身材保持得很好，甚至偏瘦，可一到中年，就开始发胖，并且很难瘦下去。这是因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢也慢下来，食物在体内逗留的时间变长，因此很容易发胖。

体重不超标，看起来很简单，可要保持一辈子控制好自己的体重，就不是一件容易的事了。可见，将体重不超标纳入长寿的特征一点都不为过。

4、很少下馆子

如今，人们的生活水平提高了，很多人都喜欢去饭店吃饭。一方面可使自己省去做饭、洗碗的麻烦;另一方面食物的种类更多，选择的余地大，吃得也就更丰富一些;还有，饭店的食物都是经过专业的厨师烹饪，也更可口些。

但是，在方便、美味的背后，是对健康的摧残。经常下馆子的人不难发现，饭店里的菜油多、调味料多。如果长期吃高油、高盐的食物，是很容易患脂肪肝、高血压的;另外，很多饭店的卫生状况并不能完全让人放心，若是长期吃不卫生的食物，不仅容易得肠胃疾病，而且这样的公共场合，还很容易患上传染病。

那些长寿的人，他们对食物口感的要求可能并没有那么苛刻，在很多人看来，他们吃的只是些粗茶淡饭，在家里也很容易做，下馆子对他们来说，只是偶尔为之，绝不可能形成常态。

5、比较勤快

很多人会觉得，年龄越大、腿脚越不灵便，人肯定也越来越懒。但是，我们身边那些长寿老人往往并不像我们想像得那般脆弱，很多时候，他们的生活还可以自理，甚至还能干家务。这跟长期以来，他们一直保持着劳动的习惯是分不开的。

那些手脚麻利、爱干活的人，往往到了晚上就会觉得有些疲惫，会早早地睡觉，而第二天一大早，又会起床为一大家人操持。这类人不容易发胖、睡眠质量好、很少会想起来吃零食、吃饭的时候吃得也香。重要的是，做家务本身也是运动，身体越用越矫健。

因此，即使到了迟暮之年，他们也都还保持着辛勤劳动的习惯，越是这样，他们的腿脚就越是灵便，虽然年龄增长了，但身体的各项机能可能比很多人都年轻。

结语：每个人都希望自己和家人可以健康长寿，但是快节奏的生活，使人很容易忽略对自己的保养。其实，我们不妨观察一下身边的长寿老人，他们绝大多数人都有着共同的特征，就像有着长寿的基因，使他们的身体看起来像是一个“永动机”，不仅长寿，还能一直保持腿脚的灵便和头脑的清醒。本文给大家总结了长寿老人的一些共同的特征，我们也可以在日常生活中朝着这些“长寿基因”努力。

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