一杯水能解渴 加点料就是五味药

3.水里加生姜防感冒

进入夏季越来越多的人开始贪凉，空调、电风扇、冷饮等，一方面这些容易导致人体胃肠道出现问题，发生腹痛、腹泻。另一方面夏季也常发生受凉而感冒的现象。

生姜泡水，具有暖身、驱寒、发汗和暖胃等功效。可以改善因为受寒或冷饮刺激造成胃肠道感冒。同时，生姜水可以驱寒、温肺止咳，对于夏季因为贪凉而造成感冒也非常有效。

另外，民间有利用生姜水治疗中暑的情况，所以进入夏季之后不妨多备些生姜。

4.加陈皮治疗反胃

食欲不振、恶心、脾湿、痰多、孕妇呕吐、消化不良等，这些都是常见问题，尤其进入夏季之后人体更容易出现脾湿、胸闷等问题。此时不妨饮用陈皮泡水。

陈皮具有理气健脾、燥湿、化痰等作用，一方面可以治疗恶心、呕吐、反胃、消化不良等情况。另一方面陈皮还可以开胃助消化，改善不思饮食等现象。

5.加盐和糖补充体液

运动或在高温的情况下，人体会排出大量汗液，体内的电解质溶液失衡，如果仅仅饮用白开水并不能起到补充体液的作用。

此时不妨饮用糖盐水，一般将水与糖盐的比例以100:5:5进行调制，饮用起来不仅解渴，还可以快速恢复体力。

关于“多喝水”

平时治疗便秘、干燥、上火的佳途径就是多喝水，但多喝水和一次性喝大量的水不同，多喝水指的是身边放杯水，在不渴的情况下也可以喝。而一次性喝大量的水，一般是非常口渴的情况下，而且喝太多还会导致电解质失衡。

所以，多喝水要小口慢饮，人体所需要的水在一天每个时间段都要补充。

结语：口渴喝水是我们身体的基本需求，当感觉口渴之后再喝水，那么身体已经缺水了。上文我们简单的给大家介绍了在水里加点黄芪、莲子芯、生姜、陈皮、糖和盐等，也可以让水变成治病良药。

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