小葫仙历险记之助眠安神的小妙招212

来到了宴会厅，大家对如此丰盛的晚宴震撼到了，不仅有美食，还有美酒。大家看着满桌子的美食，不禁忍不住流起了哈喇子，眼睛直勾勾的盯着美食，目不转睛。

小葫仙吃相太差

小葫仙一眼就看到了桌上自己爱吃的龙虾，忍不住就伸手拿起一只在剥了，完颜看到这个很嫌弃的说：“哎，某些人呐!就是馋猫一只哦!”

在美食面前，小葫仙才懒得管这么多，只顾自己在剥虾。

其中，陈没药说：“我近有点失眠，害怕吃了以后更睡不着了!”

这个时候，郑界说：“没关系，我让厨师给你准备两样好东西，保准你吃了以后能够拥有好睡眠!”

陈没药和完颜同时间相互对望了一番说：“我很期待哦!”

没一会，两道精致的食物便上桌了。

郑界分别为大家介绍了这两种食物依次是金针鸡汤和核桃桂枣粥。

然后陈没药问道：“请问，喝这些真的能调节失眠吗?”

“你试试就知道了!”郑界回答。

失眠是现在的很多人常见的症状，这和日常的生活和工作压力大有重要的关系，所以说在晚餐的时候吃点金针鸡汤或核桃桂枣粥不仅能补人养生，还能起到极好的助眠作用。

金针鸡汤

金针具有清烦热、安心神的作用，而鸡肉中则含有丰富的色胺酸，这种物质具有稳定情绪的作用，所以喝点金针鸡汤不仅具有美味的口感，还能很好的助你进入睡眠状态。

核桃桂枣粥

中医认为，核桃味甘、性温，具有润肺、补血、安神等养生作用，能很好的帮助人体稳定情绪，从而更好的进入睡眠。且小米更能健脾养胃、安神助眠。

所以说，在晚上睡觉之前，不妨适量喝点，能起到很好的起到助眠安神的作用。

另外，除了通过食疗的方法，在睡觉之前利用热水泡脚也是不错的方法。

在脚上隐藏了很多重要的养生穴位和经络，在热水泡脚的过程中能对这些穴位和经络产生良好的刺激作用，从而能促进全身的血液循环和新陈代谢，从而能使人更好的进入睡眠状态。

听完之后，陈没药果断拿起筷子，开吃起来，就这样一大群人坐在一起，一边聊天，一边享受美味佳肴。那么下面会发生哪些有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!

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