身体三个脏器决定容颜 学会滋补青春不老

肾

肾不好的女人容易衰老，常出现面色差、脱发、皱纹等，同时还没有活力。在《傅青主女科》提到了肾对月经、怀孕和妊娠的作用。

但是当肾出现问题时，肾在面部的反射区下巴周围会出现发黑、痘痘、色斑等现象，同时眼睛也容易浮肿，白发、枯发、腰膝酸软、耳聋耳鸣等也容易出现。

调理方法

首先，对于女人而言养肾食补的方法为直接，通过食用黑豆、黑芝麻、核桃等可以起到补肾的作用。同时，阿胶、龙眼肉、枸杞等也是不错的食物。而中药材方面宜选择肉苁蓉、杜仲等。

其次，常言道生命在于运动，通过运动也可以养肾和调理肾虚。想要通过调理肾气来改变容颜，可以选择瑜伽、太极，或是经常活动腰部的运动，可促进腰肾的血液循环。

除了通过滋补内脏的方法可以保持容易，其实外部的保养也不可或缺。

外部保养方法

首先，早晚的白开水是离不开的，早晨空腹喝水、晚上睡前喝水，可以洗刷肠道和给身体代谢提供水分。

其次，清洁面部。经常洗脸和经常使用洗面奶是两回事，清水洗脸可以滋润皮肤，清洁灰尘，但是不宜经常使用洗面奶，不然容易破坏皮脂分泌，造成角质层干燥脱水。

另外，在任何季节必要的保湿、润肤工作是少不了的，夏季还要注意防晒。

结语：青春永驻不是简单的说说就可以达到的，容颜的好坏受到身体五脏六腑的影响。所以说想要美，还是需要对身体的调养。上文我们简单的给大家介绍了心脏、肝脏和肾对外表的影响，以及对应的调理方法。当然外在的美丽还需要一些外部护理手法，希望通过这里的了解对你的健康有所帮助。

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