免疫能力低下 快看看是否是这些事做多了

免疫力的好坏与否决定了人们是否容易患上疾病，在生活中人们总是想要提高身体的免疫能力，但是一些不健康的习惯却会将之破坏，许多人对于这种情况并不了解，因为免疫能力无影无形，看不见摸不着，甚至一些朋友身体免疫能力已经完全被摧毁了，还认为自己的免疫力很好。其实，免疫力是否良好，是否存在下面这些情况便是关键。

哪些情况会破坏免疫力

一、爱吃甜食

许多朋友喜爱吃甜食，甚至一日三餐无糖不欢，但是经常吃糖不仅会让体重增加那么简单，同时也会导致免疫能力受损，这是为何呢?

因为经常吃糖，会导致白细胞消灭细菌的能力大大下降，从而让身体内部的细菌越来越多，细菌总不能闲着不做事吧?细菌多了就会导致疾病，而每一次的疾病都是对于免疫系统的一次破坏，所以才会说，经常吃糖会导致免疫能力受到损害。

二、喝水太少

喝的水太少了，同样会导致免疫能力出现问题，这也是医生总是叮嘱多多喝水的原因，因为喝水能够帮助我们促进新陈代谢，提高身体的免疫能力，而喝水太少则会导致身体免疫力被破坏。

因为人体中总是存在很多的杂质，也就是我们所说的毒素，如果没有将它们排出体外，就会导致体内毒素越积越多，使得身体免疫能力遭受破坏，还会因为毒素过多出现多种疾病，所以在生活中多喝水是必须的事情。

三、身体指数超标

身体的指数超标了同样表示身体免疫能力可能会被破坏，因为人体讲究一个平衡，身体平衡、各种指数平衡才可以获得健康，如果身体某一指数超标，打破这这种平衡，就会导致疾病出现，而这就是免疫系统被打破的证明。

譬如体重过重，过于肥胖容易让人患上高血压，心脏跳动的速度过快，可能会导致心动过快的情况出现，排尿过于频繁，肾脏或许会存在问题，而这些情况都会导致身体免疫能力被摧毁殆尽，因此重视自己的身体指数，当发现异常时，好及时就医。

四、饮食不洁净

饮食不洁净同样会导致身体健康出现问题，因为不洁净的饮食会导致体内多处很多寄生菌，甚至会导致身体内部出现寄生虫，使得免疫系统受损，此外，各种不洁净的饮食还有可能导致疾病，这对于免疫系统来说是一种极大的损耗。

并且，一些不洁净的饮食中可能会含有重金属成分，从而让人出现重金属中毒的情况，影响到人对于疾病的抵抗力，也就是我们常说的免疫能力。因此大家在生活中想要保护好自己，对于饮食方面一定要注意才可以。