夏天多雨易生病 这样做对身体好

这几天全国大部分地区都发出橙色暴雨预警信号，特别是南方地区，连续下好几天雨，甚至出现一些死亡情况，目前，国家正在组织人员进行紧锣密鼓的救援。夏天多雨，需要人们及时的做好防御准备，多雨的天气，常常对健康有非常大的影响，容易生病，如何保健好身体?这个时候不妨从这些事情着手，对身体好，下面就来看看吧。

一、衣

多雨的季节，温度变化很明显，给人凉飕飕感觉，这个时候就需要及时的穿上外套，避免出现感冒的情况。

即使你在外出的时候也会随时带着雨伞，但是，或多或少还是会接触到雨水，雨水淋在衣服上会感觉到非常难受。

及时换下淋过雨的衣服是非常有必要的事情，在清洗的时候，好用消毒液进行浸泡，能够有效杀灭细菌。有条件的话，可以放在消毒柜中进行及时消毒。

要知道现在社会环境非常的糟糕，雨水中可能有很多会腐蚀皮肤的成分，这样的物质要是落在衣服上，不彻底的清除，会聚集在衣服上，对皮肤造成伤害，而消毒柜能够通过紫外线，对衣服上的污染物有非常好的杀灭作用，有效的避免细菌滋生情况的发生。

二、食

下雨天会给人一种非常烦躁的情绪，这个时候饮食成了可有可无的事情，在不下雨的时候，人们不愿意吃过于油腻的食物。认为这样的食物难以消化，温度高还会造成上火的情况，这个时候适当的进行清淡饮食对于保健身体身体有非常好的帮助。

其实，下雨天温度有所变化，这个时候饮食也要做出相应的调整，可以适当的吃一点热量高的食物，对于抵抗阴雨天的身体不适有一定的作用，例如，鸡肉、牛肉等，当然，在烹饪这些食物的时候，好不要放过多的辣椒，以免造成上火的情况。