精神卫生常识 精神卫生做到位让人更健康

今天是世界精神卫生日，至今为止，已经有25年了，今年主题是：心理健康、社会和谐。相比癌症、心血管疾病、三高等常见疾病，心理疾病、精神疾病往往被人们忽视，其实，你细心观察的话，你会发现精神疾病患者日益增多，国民的精神卫生常识较为单薄，精神卫生也是健康的基础，如何通过精神卫生，来调节身体成了重中之重，不妨从这些事情开始。

国民精神卫生需要治疗

在当前，中国的经济发展取得了较为瞩目的成绩，在很多领域，都有一席之地，但是，在工业化进程中，有人有这样感觉，价值观正在不断的改变，原有的价值观正在被一步步的消减，各种心理问题日益凸显。

不久前，国家卫生部门召开的发布会上指出，中国目前有登记的精神障碍患者竟然高达四百万人，综合其它常见的精神疾病患者来说，中国的精神疾病患者已经超过一亿了。

这样的数字是远远超过其它国家的，而就全世界来说，精神障碍患者也有很多，今年世卫组织的一项报告中显示，全世界十个人中就有一个人在精神方面出现问题，这样的比例是极高的，与之相应的，能够帮助别人缓解这些疾病的医疗工作者却很少，在全世界，从事精神卫生方面的工作人员甚至占不到全球医护人员的百分之一，这样的比例也是一个保健误区。

精神疾病有哪些

想要保护好精神卫生，预防、治疗精神卫生疾病成了一件非常重要的事情，一般来说，人们会把精神卫生和心理卫生联系起来。

常见的精神疾病有很多，包括抑郁症、精神分裂症、痴呆症、智力障碍、自闭症等，这些耳熟能详的疾病，都是属于精神疾病的范畴，需要大家多加注意。

如何保护好精神卫生

对于疾病重在预防，对于精神卫生同样如此，在日常生活中，要做到保护好精神卫生，要从哪些事情着手呢?

1、不能压抑情绪

相比男性，女性往往会一个人思考太多，把什么事情都闷在心里是常有的事情，抑郁症刚好就因为这样而“偏爱”女性。