一个穴位搞定多年老便秘 比吃泻药效果还好
由于不良的饮食习惯等生理因素,很多人被便秘困扰。再加上正值冬季,天干物燥,更为便秘的产生提供了「环境」。而便秘来袭,除了借助药物帮忙之外,还有什么好方法?
今天小编教大家中医养生的方法,在人们的身上所存在的促进排便的穴位。
按摩身体中的哪些穴位能调节便秘
1、合谷穴
在手部拇指指腹,即第1和2掌骨的中心点位置便是合谷穴,此穴是大肠经上的重要穴位。
在对合谷穴进行点揉的时候可增加肠道蠕动的速度,使得淤滞在肠道中的宿便更快的排出,从而达到调节便秘的作用。
注意:在对合谷穴进行按揉的时候,手部要稍微用力,以穴位处有酸胀的感觉为宜,每次按揉3分钟左右,双手两侧都需要进行,此外在排便时按摩效果佳。
2、天枢穴
肚脐左右两侧大约2寸的位置便是天枢穴所在的穴位,当有便意却难排时,便可用手对天枢穴处进行用力按揉,遵循顺时针结合逆时针的方式,按摩3-5分钟便可。