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警惕早醒现象 它的危害不比晚睡少

晚睡是非常普遍的,对于晚睡的危害是人们了解的,所以多数人只把关注放在晚睡上,其实早上出现早醒的现象也是值得关注的,它与身体的健康也是有联系!

早醒比晚睡更应该值得关注

不知为何,早醒会被人们误认为是身体健康的表现,醒来的越早则身体越好,其实这样的想法是错误的。早醒与晚睡相比,早醒会使人更觉得疲劳,且自身的注意力及反应能力也是较差的,出现这种现象主要的原因是人早醒使身体不能更充分得到休息,使人更疲劳。

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晚睡的危害警惕早醒现象