多巴胺分泌 怎样促进人体多巴胺分泌的分泌

或者……不要睡觉

如果你不是为了让自己感觉更好，只是为了追求高多巴胺水平，睡眠不足就会导致多巴胺大量分泌，但同时你会感觉又累又狂躁。3.达到新的目标。

多巴胺为你带来快感，是“享乐主义”的大脑物质。你只要注意训练自己的大脑，设立不同目标，小到及时赶到了超市，大到获得了博士学位，无论是怎么样的目标，达到目标都会让大脑分泌多巴胺，进入狂欢模式。

通过补品以及药物来增加多巴胺

1.通过补品来补充多巴胺

有些医生建议通过摄取维生素B6补品以及L-苯丙氨酸(Phe)来促进大脑分泌多巴胺。这些都可以在附近的药店里买到。另外，苯乙胺(PEA)是巧克力里可以找到的成分，这种物质可以促进多巴胺分泌，也有益于增重。但购买这些补品之前，都记得要问问医生哦。

2.通过药物来增加多巴胺

医生可以根据你表现出来的症状，为你开增加多巴胺药物的处方。