肠子长寿了 到了100岁你还能去跳广场舞

肠道身兼消化和排毒两项至关重要的职位。小肠主打消化吸收，大肠主打将残渣浓缩成粪便排出体外。肠道不健康，东西吃进去吸收不充分，营养越来越少;多余的废物很难排出来，毒素越来越多。

只有肠子“健康长寿” 了，人才能真正“健康长寿”。怎样才能让肠子更“长寿”呢?

1、让肠子适时地工作、适时地休息

 

有些人恨不得吃一顿能顶一天，这种暴饮暴食的饮食习惯让肠子一会儿闲得发慌，一会儿又忙得连喘气的时间都没有。