救自己的命 拒绝肿瘤的人为诱发

健康的生活方式应该合理膳食、适当运动、注意休息、拒绝不良嗜好，但是有谁能真正完全做到呢?尤其是年轻人，抽烟喝酒、通宵熬夜、吃饭也是随心情，从不给自己养成按时吃饭的习惯，这种样子的生活，病怎么能不来找你呢?其实好的医生并不是医院的那一个，而是我们自己。只有自己了解自己哪里不舒服，想要干什么。比如夜里十点就会困，下午三点会口渴，那困了就睡，渴了就喝水，别和自己较劲，否则只会是自己把自己给坑了的结果。

别和自己过不去

寿命的15%取决于遗传， 而60%都取决于自己，这个取决于自己就是要从年轻时候就关注到自己的身体，顺应身体的需求，饿了就吃饭，冷了就多穿，不要为了所谓的美丽就只要风度不要温度，这种做法就是和自己过不去。乌龟都在冷了的时候冬眠，含羞草也在白天闭合晚上张开，这就是规律，要去顺应，不要反其道而行之，不然只会给自己的身体带来伤害。并且要有一个积极乐观的生活态度，保持一个好的心情也是健康养生重要的一部分。