营养偷走了 防住这些贼身体越来越好

天天锻炼，早睡早起，可身体还是越来越差虚弱，小毛小病不断，原因何在?难道是良好的运动习惯和饮食习惯都不顶用了吗?非也。罪魁祸首是那些“偷走”你体内的营养的“小贼们”。病从口入，疾从食来，只有防备住这些偷营养的 “贼”，身体才会一天比一天健康。

1、高盐食物是偷“钙”大户

 

盐是人离不开的物质，缺盐会患上许多疾病。但是盐并非越多越好，世界卫生组织建议成人每天摄入的盐不能超过6克。