生长激素分泌高峰期 错过了孩子永远长不高

当然，生长激素分泌也是有期限的。

生长激素分泌的高峰期

就年龄而言，生长激素在儿童期、青春期会大量分泌，随着年龄的增长，分泌量会减少。据有关数据显示，到了60岁时，生长激素的分泌量不到20岁时的1/4。

从每天的时间来看，人体的生长激素分泌时间为夜里的11点到;凌晨的2点。另外，晚上的九点、第二天早上的6点也小高峰期。

所以，老人说多睡觉能长高，也是有一定科学依据的。

影响生长激素分泌的因素

1.睡眠

上面已经说了，生长激素的分泌高峰期为夜间，睡眠越好，对生长激素的分泌越有益。反之，睡不好、熬夜、起床过早，影响孩子的长高。