如何洗澡 才最健康

夏天来了，大家洗澡也变得越来越频繁，有时候一天要一两次，但是洗澡的一些小常识你知道吗?稍微不注意可能就给身体带来伤害，今天就和大家分享一下如何正确地洗澡?

凉水洗澡害处多

气温越来越高，人们工作完一天后往往是大汗淋淋，尤其是进行剧烈运动后，此时此刻开心的莫过于洗个凉水澡，冲冲身上的汗味，可是这背后却隐藏着多大的危害你知道吗?

因为夏天气温较高，表皮的毛细血管扩张，如果此时突然遇冷水，会增加心脏的负担。有可能引起心慌、气短、胸闷等症状。为了自己的身体健康，切忌不要剧烈运动后用凉水洗澡正确的做法是应该在身体休息恢复一段时间以后，用温水进行洗澡。