养生常识 大多数人上厕所时会犯这5个错误

我们一生当中有很长时间是在厕所度过的，所以上厕所的方法也是会影响我们的健康的，但是生活当中有很多人上厕所会犯错，那么上厕所注意事项有哪些呢?上厕所蹲多久比较合适呢?长时间坐马桶的危害有哪些呢?一起来看看吧!

上厕所的时间太长

生活当中有很多人会在厕所里面玩手机，看报纸，一蹲就是很长时间，其实这对于我们的健康是十分不利的，我们上厕所的时候大肠会受到很大的压力。

不过，给便便压力的同时，肠道也承担了很高的压力，时间一长，痔疮，直肠粘膜松弛、脱垂之类的病就会找上门来。上厕所(大便)的佳时间是 3分钟左右，就算上不出来，也别老蹲着，四处转转再回来，说不定有新的收获。至于书、报纸、手机、平板电脑这些东西，就别带进厕所了。如果你就是不听话，每次上厕所都超过10分钟……肛肠科的大门就是为你你敞开的。