最佳睡眠时间 晚睡竟有这些危害

到了夜晚，就是人们休息的时间，但是很多人往往会因为工作没有完成，或者是其他的事情，错过佳睡眠时间，下面小编总结了不同人群的佳睡眠时间，以及晚睡的危害，对这些不太清楚的人，赶紧跟小编来看看吧!

佳睡眠时间

儿童处于成长阶段，一定要注意休息，不能跟随大人的作息时间来让儿童休息，这样会影响儿童的成长发育，那么，到底儿童在什么时间睡觉合适呢?我们来看看：